Сравнить продукты Сапота и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23% |
| Содержит больше МагнийМагний | +227.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +568.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +592.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1818.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2485.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +522.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 7µg | 181µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.178mg | 42% |
| Железо | 0.78mg | 3.33mg | 32% |
| Витамин C | 23mg | 1.5mg | 24% |
| Фосфор | 26mg | 180mg | 22% |
| Белки | 1.45g | 9.02g | 15% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.169mg | 13% |
| Марганец | 0.204mg | 0.494mg | 13% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.11mg | 13% |
| Клетчатка | 5.4g | 7.9g | 10% |
| Цинк | 0.19mg | 1.27mg | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Магний | 11mg | 36mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.638mg | 5% |
| Медь | 0.213mg | 0.251mg | 4% |
| Углеводы | 32.1g | 20.13g | 4% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Калий | 454mg | 369mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 1.06mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.053g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.175g | 1% |
| Калорийность | 124kcal | 116kcal | 0% |
| Жиры | 0.46g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 12.23g | N/A |
| Кальций | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.254mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
25%
Итоговая оценка минералов
20%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах