Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Шербет

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +372.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +457.1%
Содержит больше МедьМедь +660.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1754.5%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2173%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3030.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Шербет DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.023mg 54%
Витамин C 23mg 2.3mg 23%
Медь 0.213mg 0.028mg 21%
Клетчатка 5.4g 1.3g 16%
Витамин E 2.11mg 0.01mg 14%
Калий 454mg 96mg 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Витамин B3 1.432mg 0.063mg 9%
Марганец 0.204mg 0.011mg 8%
Железо 0.78mg 0.14mg 8%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Насыщенные жиры 0.169g 1.16g 5%
Кальций 18mg 54mg 4%
Селен 1.5µg 3%
Витамин B5 0.397mg 0.224mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Цинк 0.19mg 0.48mg 3%
Фосфор 26mg 40mg 2%
Натрий 7mg 46mg 2%
Жиры 0.46g 2g 2%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Холин 7.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.53g 1%
Калорийность 124kcal 144kcal 1%
Витамин B1 0.013mg 0.027mg 1%
Витамин B2 0.116mg 0.097mg 1%
Витамин A 7µg 12µg 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Углеводы 32.1g 30.4g 1%
Белки 1.45g 1.1g 1%
Чистые углеводы 26.7g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 20.14g 24.32g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.08g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +180%
Содержит больше ЖирыЖиры +334.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~30.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +419.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.