Сравнить продукты Сардина и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +563.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +481.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +445.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +824.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +7428.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +580% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +467.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +431.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Селен | 52.7µg | 0.7µg | 95% |
| Фосфор | 490mg | 53mg | 62% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Белки | 24.62g | 1.08g | 47% |
| Кальций | 382mg | 43mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.088g | 34% |
| Железо | 2.92mg | 0.44mg | 31% |
| Витамин C | 0mg | 25mg | 28% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.7mg | 28% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Жиры | 11.45g | 0.16g | 17% |
| Медь | 0.186mg | 0.032mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.04mg | 14% |
| Натрий | 307mg | 12mg | 13% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.3mg | 12% |
| Холин | 75mg | 14.1mg | 11% |
| Цинк | 1.31mg | 0.24mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.16mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.025g | 10% |
| Калорийность | 208kcal | 37kcal | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.027g | 7% |
| Магний | 39mg | 20mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Калий | 397mg | 305mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.62g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 21µg | 3% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Витамин K | 2.6µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Марганец | 0.108mg | 0.131mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.46g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2179.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7056.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +508.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15376% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5750% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
