Сравнить продукты Сардина и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +143.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3720% |
| Содержит больше КалийКалий | +550.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +716.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +351.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +277.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +695.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1071.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +397.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +519.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +680% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Фосфор | 490mg | 60mg | 61% |
| Селен | 52.7µg | 24.2µg | 52% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 21.597g | 44% |
| Жиры | 11.45g | 38.1g | 41% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 9.643g | 37% |
| Кальций | 382mg | 10mg | 37% |
| Белки | 24.62g | 7.3g | 35% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.398mg | 27% |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин B9 | 10µg | 78µg | 17% |
| Марганец | 0.108mg | 0.488mg | 17% |
| Калорийность | 208kcal | 551kcal | 17% |
| Углеводы | 0g | 45.1g | 15% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0mg | 13% |
| Холин | 75mg | 6.4mg | 12% |
| Витамин K | 2.6µg | 16.1µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.021mg | 11% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.54mg | 10% |
| Калий | 397mg | 61mg | 10% |
| Медь | 0.186mg | 0.114mg | 8% |
| Цинк | 1.31mg | 0.53mg | 7% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 4.168mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Железо | 2.92mg | 2.56mg | 5% |
| Магний | 39mg | 16mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.283mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Натрий | 307mg | 249mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 4.894g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.74g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +237.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +601.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +458.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.894g
