Сравнить продукты Сардина и Иван-чай узколистный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+353.7%
Содержит
больше
Селен
+5755.6%
Содержит
больше
Кальций
+12.3%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Калий
+24.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+103.1%
Содержит
больше
Медь
+72%
Содержит
больше
Марганец
+6107.4%
Содержит
больше
Железо
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+353.7%
Содержит
больше
Селен
+5755.6%
Содержит
больше
Кальций
+12.3%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Калий
+24.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+103.1%
Содержит
больше
Медь
+72%
Содержит
больше
Марганец
+6107.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+3231.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+278.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1020%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+3231.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+278.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1020%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+422.7%
Содержит
больше
Жиры
+316.4%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Белки
+422.7%
Содержит
больше
Жиры
+316.4%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 8.62g | ||
Белки | 24.62g | 4.71g | |
Жиры | 11.45g | 2.75g | |
Углеводы | 0g | 19.22g | |
Калорийность | 208kcal | 103kcal | |
Клетчатка | 0g | 10.6g | |
Кальций | 382mg | 429mg | |
Железо | 2.92mg | 2.4mg | |
Магний | 39mg | 156mg | |
Фосфор | 490mg | 108mg | |
Калий | 397mg | 494mg | |
Натрий | 307mg | 34mg | |
Цинк | 1.31mg | 2.66mg | |
Медь | 0.186mg | 0.32mg | |
Марганец | 0.108mg | 6.704mg | |
Селен | 52.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 108IU | 3598IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 180µg | |
Витамин E | 2.04mg | ||
Витамин D | 193IU | 0IU | |
Витамин D | 4.8µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 2.2mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.033mg | |
Витамин B2 | 0.227mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 5.245mg | 4.674mg | |
Витамин B5 | 0.642mg | 1.356mg | |
Витамин B6 | 0.167mg | 0.632mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 112µg | |
Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | |
Витамин K | 2.6µg | ||
Триптофан | 0.276mg | ||
Треонин | 1.079mg | ||
Изолейцин | 1.134mg | ||
Лейцин | 2.001mg | ||
Лизин | 2.26mg | ||
Метионин | 0.729mg | ||
Фенилаланин | 0.961mg | ||
Валин | 1.268mg | ||
Гистидин | 0.725mg | ||
Холестерин | 142mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.528g | ||
0.509g | |||
0.473g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.869g | ||
Полиненасыщенные жиры | 5.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
55%
Итоговая оценка минералов
94%
148%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 273mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.528g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Иван-чай узколистный дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах