Сравнить продукты Сардина и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+665.6%
Содержит
больше
Селен
+1600%
Содержит
больше
Кальций
+162.3%
Содержит
больше
Железо
+184.9%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+39.7%
Содержит
больше
Медь
+82.3%
Содержит
больше
Марганец
+16072.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Содержит
больше
Фосфор
+665.6%
Содержит
больше
Селен
+1600%
Содержит
больше
Кальций
+162.3%
Содержит
больше
Железо
+184.9%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+39.7%
Содержит
больше
Медь
+82.3%
Содержит
больше
Марганец
+16072.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+453.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+293.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+173.1%
Содержит
больше
Витамин E
+13.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.158
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+453.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+293.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+173.1%
Содержит
больше
Витамин E
+13.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.158
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+517%
Содержит
больше
Жиры
+823.4%
Содержит
больше
Вода
+463.4%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+517%
Содержит
больше
Жиры
+823.4%
Содержит
больше
Вода
+463.4%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1472.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7470.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1472.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7470.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 27.49g | ||
Белки | 24.62g | 3.99g | |
Жиры | 11.45g | 1.24g | |
Углеводы | 0g | 80.59g | |
Калорийность | 208kcal | 247kcal | |
Фруктоза | 1.11g | ||
Сахар | 0g | 2.17g | |
Клетчатка | 0g | 53.1g | |
Кальций | 382mg | 1002mg | |
Железо | 2.92mg | 8.32mg | |
Магний | 39mg | 60mg | |
Фосфор | 490mg | 64mg | |
Калий | 397mg | 431mg | |
Натрий | 307mg | 10mg | |
Цинк | 1.31mg | 1.83mg | |
Медь | 0.186mg | 0.339mg | |
Марганец | 0.108mg | 17.466mg | |
Селен | 52.7µg | 3.1µg | |
Витамин A | 108IU | 295IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 15µg | |
Витамин E | 2.04mg | 2.32mg | |
Витамин D | 193IU | 0IU | |
Витамин D | 4.8µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 3.8mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.022mg | |
Витамин B2 | 0.227mg | 0.041mg | |
Витамин B3 | 5.245mg | 1.332mg | |
Витамин B5 | 0.642mg | 0.358mg | |
Витамин B6 | 0.167mg | 0.158mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 6µg | |
Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | |
Витамин K | 2.6µg | 31.2µg | |
Триптофан | 0.276mg | 0.049mg | |
Треонин | 1.079mg | 0.136mg | |
Изолейцин | 1.134mg | 0.146mg | |
Лейцин | 2.001mg | 0.253mg | |
Лизин | 2.26mg | 0.243mg | |
Метионин | 0.729mg | 0.078mg | |
Фенилаланин | 0.961mg | 0.146mg | |
Валин | 1.268mg | 0.224mg | |
Гистидин | 0.725mg | 0.117mg | |
Холестерин | 142mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.528g | 0.345g | |
0.509g | 0g | ||
0.473g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.246g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.068g | |
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
21%
Итоговая оценка минералов
94%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы