Сравнить продукты Сардина и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+319.8%
Содержит
больше
Железо
+812.5%
Содержит
больше
Фосфор
+60.1%
Содержит
больше
Калий
+133.5%
Содержит
меньше
Натрий
-67.6%
Содержит
больше
Марганец
+120.4%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+38.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Селен - 49.5
Содержит
больше
Кальций
+319.8%
Содержит
больше
Железо
+812.5%
Содержит
больше
Фосфор
+60.1%
Содержит
больше
Калий
+133.5%
Содержит
меньше
Натрий
-67.6%
Содержит
больше
Марганец
+120.4%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+38.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Селен - 49.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин D
+4700%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+845.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+438.6%
Содержит
больше
Витамин K
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+178.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.2
Содержит
больше
Витамин D
+4700%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+845.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+438.6%
Содержит
больше
Витамин K
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+178.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+573.5%
Содержит
больше
Другое
+77%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+20%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78
Содержит
больше
Жиры
+573.5%
Содержит
больше
Другое
+77%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+20%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+971.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+772.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+971.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+772.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.52g | ||
Белки | 24.62g | 22.78g | |
Жиры | 11.45g | 1.7g | |
Углеводы | 0g | 1.52g | |
Калорийность | 208kcal | 119kcal | |
Кальций | 382mg | 91mg | |
Железо | 2.92mg | 0.32mg | |
Магний | 39mg | 37mg | |
Фосфор | 490mg | 306mg | |
Калий | 397mg | 170mg | |
Натрий | 307mg | 947mg | |
Цинк | 1.31mg | 1.63mg | |
Медь | 0.186mg | 0.258mg | |
Марганец | 0.108mg | 0.049mg | |
Селен | 52.7µg | 49.5µg | |
Витамин A | 108IU | 301IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 90µg | |
Витамин E | 2.04mg | 2.2mg | |
Витамин D | 193IU | 4IU | |
Витамин D | 4.8µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.032mg | |
Витамин B2 | 0.227mg | 0.024mg | |
Витамин B3 | 5.245mg | 2.678mg | |
Витамин B5 | 0.642mg | 0.519mg | |
Витамин B6 | 0.167mg | 0.242mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 24µg | |
Витамин B12 | 8.94µg | 1.66µg | |
Витамин K | 2.6µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.276mg | 0.26mg | |
Треонин | 1.079mg | 0.904mg | |
Изолейцин | 1.134mg | 1.05mg | |
Лейцин | 2.001mg | 1.95mg | |
Лизин | 2.26mg | 2.172mg | |
Метионин | 0.729mg | 0.665mg | |
Фенилаланин | 0.961mg | 0.992mg | |
Валин | 1.268mg | 1.067mg | |
Гистидин | 0.725mg | 0.501mg | |
Холестерин | 142mg | 211mg | |
Транс-жиры | 0.035g | ||
Насыщенные жиры | 1.528g | 0.521g | |
0.509g | 0.141g | ||
0.473g | 0.135g | ||
0g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.361g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.59g | |
0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
37%
Итоговая оценка минералов
94%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 640mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сардина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах