Сравнить продукты Сардина и Минестроне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2628.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +668.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +264.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2030.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1161.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1241.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +358.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1291% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1001% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1234.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1019.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Селен | 52.7µg | 96% | |
| Фосфор | 490mg | 23mg | 67% |
| Холестерин | 142mg | 1mg | 47% |
| Белки | 24.62g | 1.77g | 46% |
| Кальций | 382mg | 14mg | 37% |
| Железо | 2.92mg | 0.38mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.46g | 31% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.391mg | 30% |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.018mg | 16% |
| Жиры | 11.45g | 1.04g | 16% |
| Медь | 0.186mg | 0.051mg | 15% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.041mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.14mg | 10% |
| Цинк | 1.31mg | 0.31mg | 9% |
| Магний | 39mg | 3mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.29g | 9% |
| Калорийность | 208kcal | 34kcal | 9% |
| Калий | 397mg | 130mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.23g | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.022mg | 5% |
| Марганец | 0.108mg | 0.152mg | 2% |
| Витамин A | 32µg | 49µg | 2% |
| Натрий | 307mg | 254mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.66g | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 15µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.26g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.076mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.03mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
5%
Итоговая оценка минералов
94%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.298g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне дешевле (Разница - $7)