Сравнить продукты Сардина и Сливочный сыр

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Сардина

9

Сливочный сыр

0

Содержит больше МагнийМагний	+333.3%
Содержит больше КальцийКальций	+293.8%
Содержит больше КалийКалий	+200.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+2554.5%
Содержит больше МедьМедь	+933.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+162%
Содержит больше ФосфорФосфор	+357.9%
Содержит больше МарганецМарганец	+881.8%
Содержит больше СеленСелен	+512.8%

Одинаковое количество вещества Натрий ~314mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Сардина

9

Сливочный сыр

1

Содержит больше Витамин EВитамин E	+137.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+247.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+5663.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+24.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+198.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+3963.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+23.8%
Содержит больше ХолинХолин	+175.7%

Содержит больше Витамин AВитамин A

+862.5%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	8.94µg	0.22µg	363%
Насыщенные жиры	1.528g	20.213g	85%
Селен	52.7µg	8.6µg	80%
Фосфор	490mg	107mg	55%
Белки	24.62g	6.15g	37%
Железо	2.92mg	0.11mg	35%
Жиры	11.45g	34.44g	35%
Витамин B3	5.245mg	0.091mg	32%
Витамин A	32µg	308µg	31%
Кальций	382mg	97mg	29%
Витамин D	4.8µg	0µg	24%
Полиненасыщенные жиры	5.148g	1.483g	24%
Витамин D	193IU	0IU	24%
Медь	0.186mg	0.018mg	19%
Холестерин	142mg	101mg	14%
Мононенасыщенные жиры	3.869g	8.907g	13%
Холин	75mg	27.2mg	9%
Витамин B6	0.167mg	0.056mg	9%
Калий	397mg	132mg	8%
Витамин E	2.04mg	0.86mg	8%
Калорийность	208kcal	350kcal	7%
Магний	39mg	9mg	7%
Цинк	1.31mg	0.5mg	7%
Витамин B1	0.08mg	0.023mg	5%
Марганец	0.108mg	0.011mg	4%
Витамин B5	0.642mg	0.517mg	3%
Углеводы	0g	5.52g	2%
Чистые углеводы	0g	5.52g	N/A
Сахар	0g	3.76g	N/A
Крахмал		0.35g	0%
Натрий	307mg	314mg	0%
Витамин B2	0.227mg	0.23mg	0%
Витамин K	2.6µg	2.1µg	0%
Витамин B9	10µg	9µg	0%
Триптофан	0.276mg	0.069mg	0%
Треонин	1.079mg	0.233mg	0%
Изолейцин	1.134mg	0.324mg	0%
Лейцин	2.001mg	0.657mg	0%
Лизин	2.26mg	0.567mg	0%
Метионин	0.729mg	0.191mg	0%
Фенилаланин	0.961mg	0.291mg	0%
Валин	1.268mg	0.395mg	0%
Гистидин	0.725mg	0.175mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.473g	0.01g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.509g	0g	N/A
		0.125g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.02g	N/A
		0.002g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.002g	N/A
		0.036g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.007g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.807g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Сардина

3

Белки: 24.62 г

Жиры: 11.45 г

Углеводы: 0 г

Вода: 59.61 г

Другое: 4.32 г

Сливочный сыр

2

Белки: 6.15 г

Жиры: 34.44 г

Углеводы: 5.52 г

Вода: 52.62 г

Другое: 1.27 г

Содержит больше БелкиБелки	+300.3%
Содержит больше ВодаВода	+13.3%
Содержит больше ДругоеДругое	+240.2%

Содержит больше ЖирыЖиры	+200.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Сардина

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.528 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 3.869 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.148 г

Сливочный сыр

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-92.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+247.1%