Сравнить продукты Сардина и Сухое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +521.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170% |
| Содержит больше СеленСелен | +223.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +117.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +235% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +251.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +860% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +711.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +706.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +270% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2313.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +674.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 3.25µg | 237% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 1.205mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 16.742g | 69% |
| Селен | 52.7µg | 16.3µg | 66% |
| Кальций | 382mg | 912mg | 53% |
| Фосфор | 490mg | 776mg | 41% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 2.271mg | 33% |
| Железо | 2.92mg | 0.47mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.665g | 30% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.646mg | 29% |
| Калий | 397mg | 1330mg | 27% |
| Витамин A | 32µg | 258µg | 25% |
| Жиры | 11.45g | 26.71g | 23% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.5µg | 22% |
| Витамин D | 193IU | 20IU | 22% |
| Цинк | 1.31mg | 3.34mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.283mg | 17% |
| Холестерин | 142mg | 97mg | 15% |
| Калорийность | 208kcal | 496kcal | 14% |
| Углеводы | 0g | 38.42g | 13% |
| Медь | 0.186mg | 0.08mg | 12% |
| Магний | 39mg | 85mg | 11% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.58mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8.6mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.302mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 7.924g | 10% |
| Холин | 75mg | 117.4mg | 8% |
| Витамин B9 | 10µg | 37µg | 7% |
| Белки | 24.62g | 26.32g | 3% |
| Марганец | 0.108mg | 0.04mg | 3% |
| Натрий | 307mg | 371mg | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 0g | 38.42g | N/A |
| Витамин K | 2.6µg | 2.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.714mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
93%
Итоговая оценка минералов
94%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сухое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.214g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах