Сравнить продукты Сардина и Чизбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +292.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1076.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +49.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.76µg | 341% |
| Селен | 52.7µg | 19.6µg | 60% |
| Фосфор | 490mg | 161mg | 47% |
| Холестерин | 142mg | 43mg | 33% |
| Кальций | 382mg | 119mg | 26% |
| Витамин D | 193IU | 2IU | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.1µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 1.658g | 23% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 6.473g | 22% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.293mg | 18% |
| Белки | 24.62g | 16.51g | 16% |
| Витамин B9 | 10µg | 70µg | 15% |
| Цинк | 1.31mg | 2.49mg | 11% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.52mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.363mg | 10% |
| Марганец | 0.108mg | 0.316mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 28.03g | 9% |
| Натрий | 307mg | 515mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Медь | 0.186mg | 0.111mg | 8% |
| Холин | 75mg | 28.9mg | 8% |
| Калий | 397mg | 196mg | 6% |
| Калорийность | 208kcal | 308kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.228mg | 5% |
| Жиры | 11.45g | 14.72g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 5.413g | 4% |
| Железо | 2.92mg | 2.71mg | 3% |
| Магний | 39mg | 26mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин A | 32µg | 50µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.545mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 4.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 26.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.88g | N/A |
| Витамин B3 | 5.245mg | 5.217mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.276mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
42%
Итоговая оценка минералов
94%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.945g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах