Сравнить продукты Сардина и Эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1097.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +789.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +198.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +660.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1006.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +264% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7276.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3788.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +489.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1343.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2640% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +670.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +716.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 208kcal | 295kcal |
|
| Белки | 24.62g | 22.77g |
|
| Жиры | 11.45g | 7.24g |
|
| Витамин C | 0mg | 50mg |
|
| 0g | 42.82g |
|
|
| Углеводы | 0g | 50.22g |
|
| Холестерин | 142mg | 0mg |
|
| Витамин D | 193IU | 0IU |
|
| Магний | 39mg | 347mg |
|
| Кальций | 382mg | 1139mg |
|
| Калий | 397mg | 3020mg |
|
| Железо | 2.92mg | 32.3mg |
|
| Клетчатка | 0g | 7.4g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.677mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 490mg | 313mg |
|
| Натрий | 307mg | 62mg |
|
| Витамин A | 108IU | 4200IU |
|
| Витамин A | 32µg | 210µg |
|
| Витамин E | 2.04mg |
|
|
| Витамин D | 4.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.108mg | 7.967mg |
|
| Селен | 52.7µg | 4.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.251mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 1.339mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 8.95mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 2.41mg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 274µg |
|
| Холин | 75mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 1.881g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 3.698g |
|
| Триптофан | 0.276mg |
|
|
| Треонин | 1.079mg |
|
|
| Изолейцин | 1.134mg |
|
|
| Лейцин | 2.001mg |
|
|
| Лизин | 2.26mg |
|
|
| Метионин | 0.729mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.961mg |
|
|
| Валин | 1.268mg |
|
|
| Гистидин | 0.725mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
132%
Итоговая оценка минералов
94%
360%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эстрагон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эстрагон дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.353g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах