Сафлор красильный или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сафлор красильный и аннона сетчатая?
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, сафлор красильный содержит только 517 калорий.
- Сафлор красильный содержит больше витамина B1, фосфора, магния, витамина B5, витамина B6, железа, витамина B2 и витамина B3, но аннона сетчатая содержит больше витамина C.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 90% лучше покрывает сафлор красильный, чем аннона сетчатая
- Сафлор красильный имеет в 31 раз больше фосфора, чем аннона сетчатая. В то время как сафлор красильный имеет 644 мг фосфора, аннона сетчатая имеет только 21 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте аннона сетчатая ниже.
Мы использовали Seeds, safflower seed kernels, dried и Custard-apple, (bullock's-heart), raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1861.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +590.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2966.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1353.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +356.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2885.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 194% | |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 188% | |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.08mg | 90% |
| Фосфор | 644mg | 21mg | 89% |
| Марганец | 2.014mg | 88% | |
| Магний | 353mg | 18mg | 80% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.135mg | 78% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.221mg | 73% |
| Жиры | 38.45g | 0.6g | 58% |
| Железо | 4.9mg | 0.71mg | 52% |
| Цинк | 5.05mg | 46% | |
| Витамин B9 | 160µg | 40% | |
| Белки | 16.18g | 1.7g | 29% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.1mg | 24% |
| Калорийность | 517kcal | 101kcal | 21% |
| Витамин C | 0mg | 19.2mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.231g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 12% | |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.5mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Калий | 687mg | 382mg | 9% |
| Кальций | 78mg | 30mg | 5% |
| Углеводы | 34.29g | 25.2g | 3% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 22.8g | N/A |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +851.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6308.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +446% |
| Содержит больше ВодаВода | +1172.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
