Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +3430%
Содержит больше КальцийКальций +1014.3%
Содержит больше КалийКалий +513.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1941.7%
Содержит больше МедьМедь +4059.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4950%
Содержит больше ФосфорФосфор +5754.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5200%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3424.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1876.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1183.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1723.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Арбуз DV% diff.
Медь 1.747mg 0.042mg 189%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.05g 188%
Витамин B1 1.163mg 0.033mg 94%
Фосфор 644mg 11mg 90%
Витамин B6 1.17mg 0.045mg 87%
Марганец 2.014mg 0.038mg 86%
Магний 353mg 10mg 82%
Витамин B5 4.03mg 0.221mg 76%
Жиры 38.45g 0.15g 59%
Железо 4.9mg 0.24mg 58%
Цинк 5.05mg 0.1mg 45%
Витамин B9 160µg 3µg 39%
Белки 16.18g 0.61g 31%
Витамин B2 0.415mg 0.021mg 30%
Калорийность 517kcal 30kcal 24%
Калий 687mg 112mg 17%
Насыщенные жиры 3.682g 0.016g 17%
Витамин B3 2.284mg 0.178mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.037g 12%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Углеводы 34.29g 7.55g 9%
Кальций 78mg 7mg 7%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин A 3µg 28µg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Селен 0.4µg 1%
Холин 4.1mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 7.15g N/A
Сахар 6.2g N/A
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.183mg 0.007mg 0%
Треонин 0.586mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.018mg 0%
Лизин 0.534mg 0.062mg 0%
Метионин 0.284mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.015mg 0%
Валин 1.025mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +2552.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +25533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2175%
Содержит больше ВодаВода +1527.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13002.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56346%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.