Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Артишок

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +488.3%
Содержит больше КальцийКальций +77.3%
Содержит больше КалийКалий +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.8%
Содержит больше МедьМедь +656.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +930.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +615.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +686.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1515.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +528.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1092.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +908.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Артишок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.064g 188%
Медь 1.747mg 0.231mg 168%
Витамин B1 1.163mg 0.072mg 91%
Витамин B6 1.17mg 0.116mg 81%
Фосфор 644mg 90mg 79%
Марганец 2.014mg 0.256mg 76%
Витамин B5 4.03mg 0.338mg 74%
Магний 353mg 60mg 70%
Жиры 38.45g 0.15g 59%
Железо 4.9mg 1.28mg 45%
Цинк 5.05mg 0.49mg 41%
Витамин B2 0.415mg 0.066mg 27%
Белки 16.18g 3.27g 26%
Калорийность 517kcal 47kcal 24%
Витамин B9 160µg 68µg 23%
Клетчатка 5.4g 22%
Насыщенные жиры 3.682g 0.036g 17%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.005g 12%
Витамин K 14.8µg 12%
Калий 687mg 370mg 9%
Углеводы 34.29g 10.51g 8%
Витамин B3 2.284mg 1.046mg 8%
Холин 34.4mg 6%
Натрий 3mg 94mg 4%
Кальций 78mg 44mg 3%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 5.11g N/A
Сахар 0.99g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +394.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +25533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.3%
Содержит больше ДругоеДругое +383.2%
Содержит больше ВодаВода +1411.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96860%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43998.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.