Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Банан

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1207.4%
Содержит больше КальцийКальций +1460%
Содержит больше КалийКалий +91.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1784.6%
Содержит больше МедьМедь +2139.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2827.3%
Содержит больше МарганецМарганец +645.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3651.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +468.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1106.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Банан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.073g 188%
Медь 1.747mg 0.078mg 185%
Витамин B1 1.163mg 0.031mg 94%
Фосфор 644mg 22mg 89%
Магний 353mg 27mg 78%
Марганец 2.014mg 0.27mg 76%
Витамин B5 4.03mg 0.334mg 74%
Витамин B6 1.17mg 0.367mg 62%
Жиры 38.45g 0.33g 59%
Железо 4.9mg 0.26mg 58%
Цинк 5.05mg 0.15mg 45%
Витамин B9 160µg 20µg 35%
Белки 16.18g 1.09g 30%
Витамин B2 0.415mg 0.073mg 26%
Калорийность 517kcal 89kcal 21%
Насыщенные жиры 3.682g 0.112g 16%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.032g 12%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Клетчатка 2.6g 10%
Калий 687mg 358mg 10%
Витамин B3 2.284mg 0.665mg 10%
Кальций 78mg 5mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Углеводы 34.29g 22.84g 4%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 2%
Селен 1µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 20.24g N/A
Сахар 12.23g N/A
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.183mg 0.009mg 0%
Треонин 0.586mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.068mg 0%
Лизин 0.534mg 0.05mg 0%
Метионин 0.284mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.049mg 0%
Валин 1.025mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1384.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +11551.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.1%
Содержит больше ДругоеДругое +557.8%
Содержит больше ВодаВода +1232.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38561.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.