Сафлор красильный или бульон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сафлор красильный и бульон
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем бульон. В то время как сафлор красильный содержит 517 калорий, бульон содержит только 267 калорий.
- Сафлор красильный превосходит бульон по содержанию меди, витамина B1, витамина B6, марганца, магния, витамина B5, фосфора, железа и цинка.
- Бульон обеспечивает на 1038% больше дневной нормы натрия
- Сафлор красильный имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Soup, chicken broth or bouillon, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +530.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5511.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1242.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +139.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1063% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +571.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1070% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 3mg | 23875mg | 1038% |
| Медь | 1.747mg | 0mg | 194% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 4.48g | 158% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.1mg | 89% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.1mg | 82% |
| Марганец | 2.014mg | 0.15mg | 81% |
| Магний | 353mg | 56mg | 71% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.6mg | 69% |
| Фосфор | 644mg | 166mg | 68% |
| Селен | 28µg | 51% | |
| Железо | 4.9mg | 1.03mg | 48% |
| Цинк | 5.05mg | 0.09mg | 45% |
| Жиры | 38.45g | 13.88g | 38% |
| Витамин B9 | 160µg | 32µg | 32% |
| Холин | 114.6mg | 21% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калорийность | 517kcal | 267kcal | 13% |
| Калий | 687mg | 309mg | 11% |
| Кальций | 78mg | 187mg | 11% |
| Углеводы | 34.29g | 18.01g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 5.36g | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 3.43g | 1% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 2.46mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.43mg | 1% |
| Белки | 16.18g | 16.66g | 1% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 18.01g | N/A |
| Сахар | 17.36g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +530% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.43g
