Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1434.8%
Содержит больше КальцийКальций +387.5%
Содержит больше КалийКалий +111.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.5%
Содержит больше МедьМедь +2229.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1342.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1510%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +512.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3651.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +937.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +583.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1646.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Свёкла обыкновенная DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.06g 188%
Медь 1.747mg 0.075mg 186%
Витамин B1 1.163mg 0.031mg 94%
Фосфор 644mg 40mg 86%
Витамин B6 1.17mg 0.067mg 85%
Магний 353mg 23mg 79%
Витамин B5 4.03mg 0.155mg 78%
Марганец 2.014mg 0.329mg 73%
Жиры 38.45g 0.17g 59%
Железо 4.9mg 0.8mg 51%
Цинк 5.05mg 0.35mg 43%
Витамин B2 0.415mg 0.04mg 29%
Белки 16.18g 1.61g 29%
Калорийность 517kcal 43kcal 24%
Насыщенные жиры 3.682g 0.027g 17%
Витамин B9 160µg 109µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.032g 12%
Витамин B3 2.284mg 0.334mg 12%
Клетчатка 2.8g 11%
Калий 687mg 325mg 11%
Углеводы 34.29g 9.56g 8%
Кальций 78mg 16mg 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Натрий 3mg 78mg 3%
Холин 6mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Чистые углеводы 34.29g 6.76g N/A
Сахар 6.76g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.183mg 0.019mg 0%
Треонин 0.586mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.048mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.068mg 0%
Лизин 0.534mg 0.058mg 0%
Метионин 0.284mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.046mg 0%
Валин 1.025mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.021mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +905%
Содержит больше ЖирыЖиры +22517.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.7%
Содержит больше ДругоеДругое +405.6%
Содержит больше ВодаВода +1458.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46938.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.