Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Киви

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +1976.5%
Содержит больше КальцийКальций +129.4%
Содержит больше КалийКалий +120.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1480.6%
Содержит больше МедьМедь +1243.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3507.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1794.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1955.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4207.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +569.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2102.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Киви DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.287g 186%
Медь 1.747mg 0.13mg 180%
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Витамин B1 1.163mg 0.027mg 95%
Фосфор 644mg 34mg 87%
Витамин B6 1.17mg 0.063mg 85%
Марганец 2.014mg 0.098mg 83%
Магний 353mg 17mg 80%
Витамин B5 4.03mg 0.183mg 77%
Жиры 38.45g 0.52g 58%
Железо 4.9mg 0.31mg 57%
Цинк 5.05mg 0.14mg 45%
Витамин B9 160µg 25µg 34%
Витамин K 40.3µg 34%
Витамин B2 0.415mg 0.025mg 30%
Белки 16.18g 1.14g 30%
Калорийность 517kcal 61kcal 23%
Насыщенные жиры 3.682g 0.029g 17%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.047g 12%
Витамин B3 2.284mg 0.341mg 12%
Клетчатка 3g 12%
Калий 687mg 312mg 11%
Витамин E 1.46mg 10%
Углеводы 34.29g 14.66g 7%
Фруктоза 4.35g 5%
Кальций 78mg 34mg 4%
Холин 7.8mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 11.66g N/A
Сахар 8.99g N/A
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин A 3µg 4µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Триптофан 0.183mg 0.015mg 0%
Треонин 0.586mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.066mg 0%
Лизин 0.534mg 0.061mg 0%
Метионин 0.284mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.044mg 0%
Валин 1.025mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1319.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7294.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.9%
Содержит больше ДругоеДругое +795.1%
Содержит больше ВодаВода +1378.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10214.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9733.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.