Сафлор красильный или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сафлор красильный и кленовый сахар
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем кленовый сахар. В то время как сафлор красильный содержит 517 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Сафлор красильный содержит больше меди, витамина B1, фосфора, витамина B6, витамина B5, магния, железа, витамина B9 и витамина B2, однако кленовый сахар богаче марганцем.
- Сафлор красильный обеспечивает на 183% больше дневной нормы меди
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1757.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1664.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12822.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3092.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5610% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +8295.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.1g | 187% |
| Медь | 1.747mg | 0.099mg | 183% |
| Марганец | 2.014mg | 4.422mg | 105% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.009mg | 96% |
| Фосфор | 644mg | 3mg | 92% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.003mg | 90% |
| Магний | 353mg | 19mg | 80% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.048mg | 80% |
| Жиры | 38.45g | 0.2g | 59% |
| Железо | 4.9mg | 1.61mg | 41% |
| Витамин B9 | 160µg | 0µg | 40% |
| Белки | 16.18g | 0.1g | 32% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.013mg | 31% |
| Углеводы | 34.29g | 90.9g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.036g | 17% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.04mg | 14% |
| Калий | 687mg | 274mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.064g | 12% |
| Цинк | 5.05mg | 6.06mg | 9% |
| Калорийность | 517kcal | 354kcal | 8% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Кальций | 78mg | 90mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16080% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19125% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +582.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7475% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28123% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
