Сафлор красильный или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сафлор красильный и кленовый сироп
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем кленовый сироп. Сафлор красильный содержит 517 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Сафлор красильный имеет больше меди, фосфора, витамина B1, витамина B6, витамина B5, магния, железа и витамина B9, однако кленовый сироп имеет больше витамина B2 и марганца.
- Сафлор красильный обеспечивает вас на 192% большим количеством меди от суточной нормы, чем кленовый сироп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Seeds, safflower seed kernels, dried и Syrups, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1581% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4354.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +9605.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1662.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2719.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11094.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.018mg | 192% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.017g | 188% |
| Фосфор | 644mg | 2mg | 92% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.066mg | 91% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.002mg | 90% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.036mg | 80% |
| Магний | 353mg | 21mg | 79% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 1.27mg | 66% |
| Железо | 4.9mg | 0.11mg | 60% |
| Жиры | 38.45g | 0.06g | 59% |
| Витамин B9 | 160µg | 0µg | 40% |
| Марганец | 2.014mg | 2.908mg | 39% |
| Цинк | 5.05mg | 1.47mg | 33% |
| Белки | 16.18g | 0.04g | 32% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.007g | 17% |
| Калий | 687mg | 212mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.081mg | 14% |
| Калорийность | 517kcal | 260kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.011g | 12% |
| Углеводы | 34.29g | 67.04g | 11% |
| Кальций | 78mg | 102mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.29g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 60.46g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Холин | 1.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63983.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1061.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +476.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43972.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165917.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
