Сафлор красильный или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сафлор красильный и курица гриль
- Курица гриль содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. Курица гриль содержит 226 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Сафлор красильный имеет больше меди, витамина B1, марганца, магния, витамина B5, витамина B6, фосфора, железа и витамина B9 чем курица гриль.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 186% лучше покрывает сафлор красильный, чем курица гриль
- Сафлор красильный содержит в 403 раз больше марганца, чем курица гриль. Сафлор красильный содержит 2.014 мг марганца, в то время как курица гриль содержит 0.005 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1581% |
| Содержит больше КальцийКальций | +387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +415.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2168.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2014.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2551.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +512.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.077mg | 186% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 2.038g | 175% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.055mg | 92% |
| Марганец | 2.014mg | 0.005mg | 87% |
| Магний | 353mg | 21mg | 79% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.152mg | 78% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.191mg | 75% |
| Фосфор | 644mg | 218mg | 61% |
| Железо | 4.9mg | 0.95mg | 49% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Селен | 22µg | 40% | |
| Витамин B9 | 160µg | 8µg | 38% |
| Жиры | 38.45g | 15.08g | 36% |
| Цинк | 5.05mg | 1.78mg | 30% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 5.732mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Калорийность | 517kcal | 226kcal | 15% |
| Натрий | 3mg | 335mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.227mg | 14% |
| Белки | 16.18g | 22.51g | 13% |
| Калий | 687mg | 255mg | 13% |
| Углеводы | 34.29g | 0.12g | 11% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Кальций | 78mg | 16mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 6.446g | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин A | 3µg | 20µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 3.927g | 1% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.183mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28475% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +520.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +992.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1284.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.927g
