Сравнить продукты Сафлор красильный и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +467.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +755.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +754% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 12.329g | 106% |
| Медь | 1.747mg | 1.031mg | 80% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.205mg | 80% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.137mg | 79% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.471mg | 71% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 31.551g | 67% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 1.138mg | 56% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Витамин B9 | 160µg | 44µg | 29% |
| Фосфор | 644mg | 481mg | 23% |
| Магний | 353mg | 270mg | 20% |
| Кальций | 78mg | 269mg | 19% |
| Жиры | 38.45g | 49.93g | 18% |
| Цинк | 5.05mg | 3.12mg | 18% |
| Железо | 4.9mg | 3.71mg | 15% |
| Белки | 16.18g | 21.15g | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B3 | 2.284mg | 3.618mg | 8% |
| Марганец | 2.014mg | 2.179mg | 7% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Углеводы | 34.29g | 21.55g | 4% |
| Калорийность | 517kcal | 579kcal | 3% |
| Калий | 687mg | 733mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 3.802g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 320kcal | 274kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9 | 12 | N/A |
| Чистые углеводы | 34.29g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.183mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.802g
