Сафлор красильный или минестроне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сафлор красильный и минестроне
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем минестроне. В то время как сафлор красильный содержит 517 калорий, минестроне содержит только 34 калорий.
- Сафлор красильный превосходит минестроне по содержанию меди, витамина B1, фосфора, витамина B6, магния, марганца, витамина B5, железа, цинка и витамина B9.
- Сафлор красильный обеспечивает на 188% больше дневной нормы меди
- Сафлор красильный имеет в 118 раз больше магния, чем минестроне. В то время как сафлор красильный имеет 353 мг магния, минестроне имеет только 3 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +457.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +428.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1189.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3325.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1529% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5186.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2205.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +484.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2778.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2753.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.051mg | 188% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.46g | 185% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.022mg | 95% |
| Фосфор | 644mg | 23mg | 89% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.041mg | 87% |
| Магний | 353mg | 3mg | 83% |
| Марганец | 2.014mg | 0.152mg | 81% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.14mg | 78% |
| Жиры | 38.45g | 1.04g | 58% |
| Железо | 4.9mg | 0.38mg | 57% |
| Цинк | 5.05mg | 0.31mg | 43% |
| Витамин B9 | 160µg | 15µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.018mg | 31% |
| Белки | 16.18g | 1.77g | 29% |
| Калорийность | 517kcal | 34kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.23g | 16% |
| Калий | 687mg | 130mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.391mg | 12% |
| Натрий | 3mg | 254mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.29g | 11% |
| Углеводы | 34.29g | 4.66g | 10% |
| Кальций | 78mg | 14mg | 6% |
| Витамин A | 3µg | 49µg | 5% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 4.26g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.076mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +814.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3597.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +635.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +355% |
| Содержит больше ВодаВода | +1525.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1571.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6035.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
