Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +191.7%
Содержит больше КалийКалий +671.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.9%
Содержит больше МедьМедь +1243.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +907%
Содержит больше КальцийКальций +115.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2226%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +527.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.047g 188%
Медь 1.747mg 0.13mg 180%
Витамин B1 1.163mg 0.05mg 93%
Витамин B6 1.17mg 0.002mg 90%
Фосфор 644mg 42mg 86%
Марганец 2.014mg 0.2mg 79%
Витамин B5 4.03mg 0.642mg 68%
Жиры 38.45g 0.56g 58%
Витамин K 66µg 55%
Магний 353mg 121mg 55%
Цинк 5.05mg 1.23mg 35%
Белки 16.18g 1.68g 29%
Железо 4.9mg 2.85mg 26%
Калорийность 517kcal 43kcal 24%
Витамин B2 0.415mg 0.15mg 20%
Калий 687mg 89mg 18%
Насыщенные жиры 3.682g 0.247g 16%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.098g 12%
Витамин B3 2.284mg 0.47mg 11%
Натрий 3mg 233mg 10%
Кальций 78mg 168mg 9%
Углеводы 34.29g 9.57g 8%
Витамин E 0.87mg 6%
Клетчатка 1.3g 5%
Витамин B9 160µg 180µg 5%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Чистые углеводы 34.29g 8.27g N/A
Сахар 0.6g N/A
Витамин A 3µg 6µg 0%
Триптофан 0.183mg 0.048mg 0%
Треонин 0.586mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.083mg 0%
Лизин 0.534mg 0.082mg 0%
Метионин 0.284mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.043mg 0%
Валин 1.025mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +863.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6766.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.3%
Содержит больше ВодаВода +1351.6%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4846.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59948.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.