Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3822.2%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +241.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1650%
Содержит больше МедьМедь +1931.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2870.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2376.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3629.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3320.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1437%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2078.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4580%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Нектарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.113g 187%
Медь 1.747mg 0.086mg 185%
Витамин B1 1.163mg 0.034mg 94%
Фосфор 644mg 26mg 88%
Витамин B6 1.17mg 0.025mg 88%
Марганец 2.014mg 0.054mg 85%
Магний 353mg 9mg 82%
Витамин B5 4.03mg 0.185mg 77%
Жиры 38.45g 0.32g 59%
Железо 4.9mg 0.28mg 58%
Цинк 5.05mg 0.17mg 44%
Витамин B9 160µg 5µg 39%
Витамин B2 0.415mg 0.027mg 30%
Белки 16.18g 1.06g 30%
Калорийность 517kcal 44kcal 24%
Насыщенные жиры 3.682g 0.025g 17%
Калий 687mg 201mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.088g 12%
Углеводы 34.29g 10.55g 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B3 2.284mg 1.125mg 7%
Кальций 78mg 6mg 7%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Витамин E 0.77mg 5%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин A 3µg 17µg 2%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 8.85g N/A
Сахар 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Натрий 3mg 0mg 0%
Триптофан 0.183mg 0.005mg 0%
Треонин 0.586mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.009mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.014mg 0%
Лизин 0.534mg 0.016mg 0%
Метионин 0.284mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.021mg 0%
Валин 1.025mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1426.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +11915.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225%
Содержит больше ДругоеДругое +1037.5%
Содержит больше ВодаВода +1458.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5409.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24876.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.