Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +8725%
Содержит больше КалийКалий +8487.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.5%
Содержит больше МедьМедь +596%
Содержит больше ЦинкЦинк +2195.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +21366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9970%
Содержит больше КальцийКальций +12.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6073%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Оливковое масло DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.911g 182%
Медь 1.747mg 0.251mg 166%
Витамин B1 1.163mg 0.003mg 97%
Фосфор 644mg 3mg 92%
Витамин B6 1.17mg 0.009mg 89%
Марганец 2.014mg 0.02mg 87%
Магний 353mg 4mg 83%
Витамин B5 4.03mg 0.015mg 80%
Цинк 5.05mg 0.22mg 44%
Жиры 38.45g 10.68g 43%
Витамин B9 160µg 0µg 40%
Натрий 3mg 735mg 32%
Витамин B2 0.415mg 0mg 32%
Белки 16.18g 0.84g 31%
Калорийность 517kcal 115kcal 20%
Железо 4.9mg 3.3mg 20%
Калий 687mg 8mg 20%
Витамин B3 2.284mg 0.037mg 14%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин E 1.65mg 11%
Насыщенные жиры 3.682g 1.415g 10%
Углеводы 34.29g 6.26g 9%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 7.888g 8%
Холин 10.3mg 2%
Витамин A 3µg 20µg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Кальций 78mg 88mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 3.06g N/A
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.05mg 0%
Лизин 0.534mg 0.032mg 0%
Метионин 0.284mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.029mg 0%
Валин 1.025mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1826.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +447.8%
Содержит больше ДругоеДругое +144.8%
Содержит больше ВодаВода +1323.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2998%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.