Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Орчата

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +11666.7%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +1920.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48900%
Содержит больше МедьМедь +87250%
Содержит больше ЦинкЦинк +8316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4193.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20040%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4759.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6782.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Орчата DV% diff.
Медь 1.747mg 0.002mg 194%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 188%
Витамин B1 1.163mg 0mg 97%
Фосфор 644mg 15mg 90%
Витамин B6 1.17mg 0.017mg 89%
Марганец 2.014mg 0.01mg 87%
Магний 353mg 3mg 83%
Витамин B5 4.03mg 0mg 81%
Железо 4.9mg 0.01mg 61%
Жиры 38.45g 0.71g 58%
Цинк 5.05mg 0.06mg 45%
Витамин B9 160µg 40%
Витамин B2 0.415mg 0mg 32%
Белки 16.18g 0.48g 31%
Калорийность 517kcal 54kcal 23%
Калий 687mg 34mg 19%
Насыщенные жиры 3.682g 17%
Витамин B3 2.284mg 0.047mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 12%
Углеводы 34.29g 11.52g 8%
Кальций 78mg 18mg 6%
Витамин E 0.24mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 34.29g 11.52g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 3mg 14mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +3270.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5315.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2773.7%
Содержит больше ВодаВода +1449.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.