Сафлор красильный или пирожок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сафлор красильный и пирожок?
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем пирожок. Сафлор красильный содержит 517 калорий, в то время как пирожок содержит 204 калорий.
- Сафлор красильный богаче медью, витамином B1, марганцем, магнием, витамином B5, витамином B6, фосфором, витамином B9 и железом, в то время как пирожок содержит больше витамина B12.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 186% больше, чем пирожок.
- Сафлор красильный содержит в 118 раз больше марганца, чем пирожок. Сафлор красильный содержит 2.014 мг марганца, в то время как пирожок содержит 0.017 мг.
Seeds, safflower seed kernels, dried и USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1861.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1014.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2293.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11747.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2604.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1204.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.073mg | 186% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.643g | 184% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.043mg | 93% |
| Марганец | 2.014mg | 0.017mg | 87% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Магний | 353mg | 18mg | 80% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.214mg | 74% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.309mg | 74% |
| Фосфор | 644mg | 145mg | 71% |
| Витамин B9 | 160µg | 6µg | 39% |
| Железо | 4.9mg | 1.93mg | 37% |
| Жиры | 38.45g | 15.69g | 35% |
| Селен | 14.8µg | 27% | |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.16mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Калорийность | 517kcal | 204kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 6.333g | 12% |
| Калий | 687mg | 269mg | 12% |
| Углеводы | 34.29g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 3.846mg | 10% |
| Цинк | 5.05mg | 4.12mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 7mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 6.861g | 5% |
| Натрий | 3mg | 74mg | 3% |
| Белки | 16.18g | 14.63g | 3% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1051.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.63g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4289.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.5% |
