Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше МагнийМагний +1504.5%
Содержит больше КальцийКальций +609.1%
Содержит больше КалийКалий +164.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.8%
Содержит больше МедьМедь +2083.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2417.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +17%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1538%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +651.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Рибай стейк DV% diff.
Медь 1.747mg 0.08mg 185%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 1.027g 181%
Витамин B1 1.163mg 0.071mg 91%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Марганец 2.014mg 0.08mg 84%
Магний 353mg 22mg 79%
Витамин B5 4.03mg 0.536mg 70%
Фосфор 644mg 152mg 70%
Селен 29.7µg 54%
Витамин B6 1.17mg 0.477mg 53%
Витамин B9 160µg 6µg 39%
Железо 4.9mg 2.24mg 33%
Насыщенные жиры 3.682g 9.684g 27%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Жиры 38.45g 21.81g 26%
Витамин B3 2.284mg 4.908mg 16%
Белки 16.18g 23.69g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 10.519g 14%
Калий 687mg 260mg 13%
Калорийность 517kcal 291kcal 11%
Углеводы 34.29g 0g 11%
Витамин B2 0.415mg 0.287mg 10%
Холин 48.8mg 9%
Цинк 5.05mg 5.91mg 8%
Кальций 78mg 11mg 7%
Натрий 3mg 54mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 3µg 8µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 34.29g 0g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.183mg 0.265mg 0%
Треонин 0.586mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.717mg 1.103mg 0%
Лейцин 1.154mg 2.041mg 0%
Лизин 0.534mg 2.269mg 0%
Метионин 0.284mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.95mg 0%
Валин 1.025mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше ЖирыЖиры +76.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +54500%
Содержит больше БелкиБелки +46.4%
Содержит больше ВодаВода +869.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2648.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.