Сафлор красильный или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сафлор красильный и сухое молоко
- Сафлор красильный и сухое молоко содержат примерно одинаковое количество калорий. Сафлор красильный содержит 517 калорий, а сухое молоко содержит 496 калорий.
- Сафлор красильный имеет больше меди, марганца, витамина B1, витамина B6, магния и железа, в то время как сухое молоко имеет больше витамина B12, кальция и витамина B2.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 185% больше, чем сухое молоко.
- Сафлор красильный содержит в 50 раз больше марганца, чем сухое молоко, В то время как сафлор красильный содержит 2.014 мг марганца, сухое молоко содержит только 0.04 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте сафлор красильный ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Milk, dry, whole, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +315.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +942.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2083.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4935% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1069.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +287.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +332.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.08mg | 185% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.665g | 184% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.25µg | 135% |
| Марганец | 2.014mg | 0.04mg | 86% |
| Кальций | 78mg | 912mg | 83% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.283mg | 73% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.302mg | 67% |
| Магний | 353mg | 85mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 1.205mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 16.742g | 59% |
| Железо | 4.9mg | 0.47mg | 55% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 2.271mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Витамин B9 | 160µg | 37µg | 31% |
| Селен | 16.3µg | 30% | |
| Витамин A | 3µg | 258µg | 28% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Белки | 16.18g | 26.32g | 20% |
| Калий | 687mg | 1330mg | 19% |
| Фосфор | 644mg | 776mg | 19% |
| Жиры | 38.45g | 26.71g | 18% |
| Натрий | 3mg | 371mg | 16% |
| Цинк | 5.05mg | 3.34mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.646mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8.6mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 7.924g | 8% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Калорийность | 517kcal | 496kcal | 1% |
| Углеводы | 34.29g | 38.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.183mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44% |
| Содержит больше ВодаВода | +127.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4144.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.4% |
