Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1976.5%
Содержит больше КальцийКальций +59.2%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +571.2%
Содержит больше МедьМедь +2547%
Содержит больше ЦинкЦинк +2425%
Содержит больше ФосфорФосфор +1188%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +954.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1196.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +256.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1637.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2389.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Фенхель DV% diff.
Медь 1.747mg 0.066mg 187%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.169g 187%
Витамин B1 1.163mg 0.01mg 96%
Витамин B6 1.17mg 0.047mg 86%
Фосфор 644mg 50mg 85%
Магний 353mg 17mg 80%
Марганец 2.014mg 0.191mg 79%
Витамин B5 4.03mg 0.232mg 76%
Жиры 38.45g 0.2g 59%
Витамин K 62.8µg 52%
Железо 4.9mg 0.73mg 52%
Цинк 5.05mg 0.2mg 44%
Витамин B9 160µg 27µg 33%
Белки 16.18g 1.24g 30%
Витамин B2 0.415mg 0.032mg 29%
Калорийность 517kcal 31kcal 24%
Насыщенные жиры 3.682g 0.09g 16%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.068g 12%
Клетчатка 3.1g 12%
Витамин B3 2.284mg 0.64mg 10%
Углеводы 34.29g 7.3g 9%
Калий 687mg 414mg 8%
Витамин A 3µg 48µg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Кальций 78mg 49mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Натрий 3mg 52mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Чистые углеводы 34.29g 4.2g N/A
Сахар 3.93g N/A
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1204.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +19125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.7%
Содержит больше ДругоеДругое +420%
Содержит больше ВодаВода +1505.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7029.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.