Сафлор красильный или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сафлор красильный и фунчоза
- Фунчоза содержат меньше калорий, чем сафлор красильный. В то время как фунчоза содержат 351 калорий, сафлор красильный содержит только 517 калорий.
- Сафлор красильный по количеству меди, фосфора, витамина B6, витамина B1, магния, марганца, витамина B5, цинка, витамина B9 и железа богаче чем фунчоза.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 185% больше, чем фунчоза.
- Сафлор красильный содержит в 118 раз больше магния, чем фунчоза, В то время как сафлор красильный содержит 353 мг магния, фунчоза содержат только 3 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212% |
| Содержит больше КалийКалий | +6770% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2056.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1131.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1912.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1914% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +675.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1042% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3930% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2240% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.018g | 188% |
| Медь | 1.747mg | 0.081mg | 185% |
| Фосфор | 644mg | 32mg | 87% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.05mg | 86% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.15mg | 84% |
| Магний | 353mg | 3mg | 83% |
| Марганец | 2.014mg | 0.1mg | 83% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.1mg | 79% |
| Жиры | 38.45g | 0.06g | 59% |
| Цинк | 5.05mg | 0.41mg | 42% |
| Витамин B9 | 160µg | 2µg | 40% |
| Железо | 4.9mg | 2.17mg | 34% |
| Белки | 16.18g | 0.16g | 32% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0mg | 32% |
| Калий | 687mg | 10mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.017g | 17% |
| Углеводы | 34.29g | 86.09g | 17% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Селен | 7.9µg | 14% | |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.2mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.008g | 12% |
| Калорийность | 517kcal | 351kcal | 8% |
| Кальций | 78mg | 25mg | 5% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.29g | 85.59g | N/A |
| Натрий | 3mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +10012.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63983.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1922.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156694.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
