Сафлор красильный или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сафлор красильный и чизбургер
- Чизбургер содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. Чизбургер содержит 308 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Сафлор красильный имеет больше меди, магния, марганца, витамина B1, витамина B6, витамина B5, фосфора, железа и цинка; однако, чизбургер богаче витамином B12.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 182% выше, чем чизбургер.
- Чизбургер имеет в 14 раз меньше магния, чем сафлор красильный. Сафлор красильный имеет 353 мг магния, в то время как чизбургер имеет 26 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1257.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1473.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +537.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +639.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.111mg | 182% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 1.658g | 177% |
| Магний | 353mg | 26mg | 78% |
| Марганец | 2.014mg | 0.316mg | 74% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.293mg | 73% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.228mg | 72% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.545mg | 70% |
| Фосфор | 644mg | 161mg | 69% |
| Жиры | 38.45g | 14.72g | 37% |
| Селен | 19.6µg | 36% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Железо | 4.9mg | 2.71mg | 27% |
| Витамин B9 | 160µg | 70µg | 23% |
| Цинк | 5.05mg | 2.49mg | 23% |
| Натрий | 3mg | 515mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 5.217mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Калий | 687mg | 196mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 6.473g | 13% |
| Калорийность | 517kcal | 308kcal | 10% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин A | 3µg | 50µg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Кальций | 78mg | 119mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.363mg | 4% |
| Витамин E | 0.52mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Углеводы | 34.29g | 28.03g | 2% |
| Белки | 16.18g | 16.51g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 5.413g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.183mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +587.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1602.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.7% |
