Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +11666.7%
Содержит больше КальцийКальций +1850%
Содержит больше КалийКалий +364.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1066.7%
Содержит больше МедьМедь +4267.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +501.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +648.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +40180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +201.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1512%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Медь 1.747mg 0.04mg 190%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 8.11g 134%
Насыщенные жиры 3.682g 25.26g 98%
Марганец 2.014mg 0.005mg 87%
Витамин B6 1.17mg 0.09mg 83%
Магний 353mg 3mg 83%
Фосфор 644mg 86mg 80%
Витамин B5 4.03mg 0.25mg 76%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 32.89g 70%
Витамин B1 1.163mg 0.386mg 65%
Железо 4.9mg 0.42mg 56%
Жиры 38.45g 69.61g 48%
Витамин B9 160µg 1µg 40%
Цинк 5.05mg 0.84mg 38%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Белки 16.18g 6.38g 20%
Калий 687mg 148mg 16%
Витамин B2 0.415mg 0.236mg 14%
Витамин B3 2.284mg 4.535mg 14%
Углеводы 34.29g 0g 11%
Калорийность 517kcal 655kcal 7%
Кальций 78mg 4mg 7%
Селен 1.5µg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 3mg 25mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 0g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.183mg 0.021mg 0%
Треонин 0.586mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.446mg 0%
Лизин 0.534mg 0.528mg 0%
Метионин 0.284mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.239mg 0%
Валин 1.025mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +153.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +81%
Содержит больше ВодаВода +294.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +248%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +578.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.