Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сахарозаменители или даси - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше КальцийКальций +370.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КалийКалий +692.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +543.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +1975%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Даси DV% diff.
Кальций 879mg 187mg 69%
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 50%
Витамин B2 0.015mg 0.43mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 30%
Белки 2.06g 16.7g 29%
Фосфор 8mg 166mg 23%
Натрий 572mg 1067mg 22%
Холин 114.5mg 21%
Жиры 0g 13.89g 21%
Насыщенные жиры 3.433g 16%
Витамин B3 2.46mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 13%
Витамин B12 0.3µg 13%
Магний 6mg 56mg 12%
Железо 0.16mg 1.03mg 11%
Калий 39mg 309mg 8%
Углеводы 84.77g 64.88g 7%
Витамин B6 0.015mg 0.1mg 7%
Витамин B1 0.015mg 0.1mg 7%
Витамин B9 21µg 5%
Калорийность 347kcal 438kcal 5%
Витамин E 0.72mg 5%
Холестерин 13mg 4%
Витамин A 25µg 3%
Витамин B5 0.08mg 2%
Клетчатка 0.6g 0.2g 2%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин C 1.1mg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Медь 0.007mg 0mg 1%
Чистые углеводы 84.17g 64.68g N/A
Сахар 4.03g 14.47g N/A
Цинк 0.04mg 0.09mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%
Содержит больше ВодаВода +297.4%
Содержит больше ДругоеДругое +80.7%
Содержит больше БелкиБелки +710.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.