Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2830%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +230.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.5%
Содержит больше МарганецМарганец +363.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +646.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Капуста Провансаль DV% diff.
Кальций 879mg 30mg 85%
Витамин K 70.9µg 59%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 36%
Углеводы 84.77g 14.89g 23%
Натрий 572mg 203mg 16%
Витамин C 14.6mg 16%
Жиры 0g 9.91g 15%
Калорийность 347kcal 153kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 7%
Насыщенные жиры 1.599g 7%
Витамин B6 0.015mg 0.112mg 7%
Клетчатка 0.6g 1.9g 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B5 0.08mg 0.246mg 3%
Витамин A 28µg 3%
Марганец 0.022mg 0.102mg 3%
Калий 39mg 129mg 3%
Фосфор 8mg 20mg 2%
Фруктоза 0g 1.44g 2%
Белки 2.06g 0.95g 2%
Цинк 0.04mg 0.14mg 1%
Медь 0.007mg 0.015mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.026mg 1%
Витамин B3 0.206mg 1%
Железо 0.16mg 0.22mg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Холестерин 4mg 1%
Чистые углеводы 84.17g 12.99g N/A
Магний 6mg 8mg 0%
Сахар 4.03g 12.19g N/A
Витамин B2 0.015mg 0.02mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +116.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +469.3%
Содержит больше ДругоеДругое +385.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +703.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +55%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.