Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +4783.3%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КалийКалий +1384.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +406.3%
Содержит больше МедьМедь +1671.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1462.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1022.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +625%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2380%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Картофель фри DV% diff.
Кальций 879mg 18mg 86%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 36%
Витамин B6 0.015mg 0.372mg 27%
Жиры 0g 14.73g 23%
Витамин B3 3.004mg 19%
Фосфор 8mg 125mg 17%
Калий 39mg 579mg 16%
Натрий 572mg 210mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 15%
Углеводы 84.77g 41.44g 14%
Витамин B1 0.015mg 0.17mg 13%
Медь 0.007mg 0.124mg 13%
Клетчатка 0.6g 3.8g 13%
Насыщенные жиры 2.336g 11%
Витамин E 1.67mg 11%
Витамин B5 0.08mg 0.58mg 10%
Марганец 0.022mg 0.247mg 10%
Витамин K 11.2µg 9%
Железо 0.16mg 0.81mg 8%
Витамин B9 30µg 8%
Холин 36.8mg 7%
Магний 6mg 35mg 7%
Витамин C 4.7mg 5%
Цинк 0.04mg 0.5mg 4%
Белки 2.06g 3.43g 3%
Калорийность 347kcal 312kcal 2%
Витамин B2 0.015mg 0.039mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Крахмал 3.52g 1%
Чистые углеводы 84.17g 37.64g N/A
Сахар 4.03g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.6%
Содержит больше ДругоеДругое +117.8%
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +321.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.