Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Кольраби

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Кольраби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +3562.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КалийКалий +797.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +1742.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +475%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +531.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Кольраби DV% diff.
Кальций 879mg 24mg 86%
Витамин C 62mg 69%
Углеводы 84.77g 6.2g 26%
Натрий 572mg 20mg 24%
Калорийность 347kcal 27kcal 16%
Медь 0.007mg 0.129mg 14%
Клетчатка 0.6g 3.6g 12%
Витамин B6 0.015mg 0.15mg 10%
Калий 39mg 350mg 9%
Фосфор 8mg 46mg 5%
Марганец 0.022mg 0.139mg 5%
Витамин B9 16µg 4%
Витамин B1 0.015mg 0.05mg 3%
Железо 0.16mg 0.4mg 3%
Витамин B3 0.4mg 3%
Магний 6mg 19mg 3%
Витамин E 0.48mg 3%
Витамин B5 0.08mg 0.165mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Белки 2.06g 1.7g 1%
Крахмал 3.52g 1%
Жиры 0g 0.1g 0%
Чистые углеводы 84.17g 2.6g N/A
Сахар 4.03g 2.6g N/A
Цинк 0.04mg 0.03mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин B2 0.015mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.013g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.078mg 0%
Лейцин 0.067mg 0%
Лизин 0.056mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.039mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +21.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1267.3%
Содержит больше ДругоеДругое +303%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +895.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.