Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше КальцийКальций +671.1%
Содержит больше МагнийМагний +2616.7%
Содержит больше КалийКалий +1643.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2837.5%
Содержит больше МедьМедь +24542.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6025%
Содержит больше ФосфорФосфор +3525%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +27968.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4186.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +653.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1047.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3653.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.022mg 6.175mg 268%
Медь 0.007mg 1.725mg 191%
Мононенасыщенные жиры 45.652g 114%
Витамин E 15.03mg 100%
Жиры 0g 60.75g 93%
Кальций 879mg 114mg 77%
Железо 0.16mg 4.7mg 57%
Полиненасыщенные жиры 7.92g 53%
Витамин B1 0.015mg 0.643mg 52%
Витамин B6 0.015mg 0.563mg 42%
Фосфор 8mg 290mg 40%
Магний 6mg 163mg 37%
Клетчатка 0.6g 9.7g 36%
Витамин B9 113µg 28%
Белки 2.06g 14.95g 26%
Натрий 572mg 0mg 25%
Углеводы 84.77g 16.7g 23%
Цинк 0.04mg 2.45mg 22%
Насыщенные жиры 4.464g 20%
Калий 39mg 680mg 19%
Витамин B5 0.08mg 0.918mg 17%
Калорийность 347kcal 628kcal 14%
Витамин K 14.2µg 12%
Витамин B3 1.8mg 11%
Витамин B2 0.015mg 0.113mg 8%
Холин 45.6mg 8%
Витамин C 6.3mg 7%
Селен 2.4µg 4%
Крахмал 3.52g 0.48g 1%
Чистые углеводы 84.17g 7g N/A
Сахар 4.03g 4.34g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.193mg 0%
Треонин 0.497mg 0%
Изолейцин 0.545mg 0%
Лейцин 1.063mg 0%
Лизин 0.42mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.663mg 0%
Валин 0.701mg 0%
Гистидин 0.432mg 0%
Фруктоза 0g 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +407.6%
Содержит больше ВодаВода +72.1%
Содержит больше ДругоеДругое +76%
Содержит больше БелкиБелки +625.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
10% 87%
Крахмал: 0.48 г
Сахароза: 4.2 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +633.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1457.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.