Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Сыр

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КальцийКальций +23.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.4%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +94.9%
Содержит больше МедьМедь +328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +9000%
Содержит больше ФосфорФосфор +5587.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Сыр
12
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2753.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 86%
Фосфор 8mg 455mg 64%
Селен 28.5µg 52%
Жиры 0g 33.31g 51%
Витамин B12 1.1µg 46%
Белки 2.06g 22.87g 42%
Витамин A 330µg 37%
Холестерин 99mg 33%
Цинк 0.04mg 3.64mg 33%
Витамин B2 0.015mg 0.428mg 32%
Углеводы 84.77g 3.09g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 23%
Кальций 879mg 710mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 9%
Витамин B9 27µg 7%
Витамин B5 0.08mg 0.41mg 7%
Магний 6mg 27mg 5%
Витамин E 0.71mg 5%
Витамин B6 0.015mg 0.066mg 4%
Натрий 572mg 653mg 4%
Холин 16.5mg 3%
Калорийность 347kcal 404kcal 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Медь 0.007mg 0.03mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Калий 39mg 76mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.029mg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Чистые углеводы 84.17g 3.09g N/A
Железо 0.16mg 0.14mg 0%
Сахар 4.03g 0.48g N/A
Марганец 0.022mg 0.027mg 0%
Витамин B3 0.059mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2643.4%
Содержит больше БелкиБелки +1010.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +305%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.71г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +319.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.