Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Тако

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +887.6%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +435.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +643.8%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +4275%
Содержит больше ФосфорФосфор +2125%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1031.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Тако DV% diff.
Кальций 879mg 89mg 79%
Витамин B12 0.93µg 39%
Фосфор 8mg 178mg 24%
Углеводы 84.77g 19.85g 22%
Жиры 0g 12.7g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 20%
Насыщенные жиры 4.384g 20%
Селен 9.2µg 17%
Цинк 0.04mg 1.75mg 16%
Белки 2.06g 8.86g 14%
Железо 0.16mg 1.19mg 13%
Клетчатка 0.6g 3.9g 13%
Витамин K 15.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 11%
Марганец 0.022mg 0.249mg 10%
Витамин B3 1.65mg 10%
Холестерин 28mg 9%
Медь 0.007mg 0.077mg 8%
Натрий 572mg 397mg 8%
Холин 32mg 6%
Витамин B6 0.015mg 0.09mg 6%
Калорийность 347kcal 226kcal 6%
Магний 6mg 32mg 6%
Крахмал 3.52g 14.78g 5%
Калий 39mg 209mg 5%
Витамин B9 19µg 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B1 0.015mg 0.05mg 3%
Витамин B2 0.015mg 0.06mg 3%
Витамин A 20µg 2%
Витамин B5 0.08mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Чистые углеводы 84.17g 15.95g N/A
Сахар 4.03g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Фруктоза 0g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.1%
Содержит больше ДругоеДругое +156.7%
Содержит больше БелкиБелки +330.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +523.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +445%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +319.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.