Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит больше КальцийКальций +2931%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КалийКалий +235.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +662.5%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +3600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.3%
Содержит больше МарганецМарганец +690.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +853.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Тамале (блюдо) DV% diff.
Кальций 879mg 29mg 85%
Витамин B12 0.54µg 23%
Углеводы 84.77g 18.12g 22%
Железо 0.16mg 1.22mg 13%
Фосфор 8mg 99mg 13%
Цинк 0.04mg 1.48mg 13%
Селен 6µg 11%
Насыщенные жиры 2.396g 11%
Витамин B3 1.59mg 10%
Витамин B6 0.015mg 0.143mg 10%
Калорийность 347kcal 153kcal 10%
Клетчатка 0.6g 3.1g 10%
Жиры 0g 6.12g 9%
Белки 2.06g 6.28g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.739g 7%
Марганец 0.022mg 0.174mg 7%
Медь 0.007mg 0.063mg 6%
Холестерин 17mg 6%
Натрий 572mg 427mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.688g 5%
Витамин B2 0.015mg 0.08mg 5%
Витамин B9 15µg 4%
Магний 6mg 22mg 4%
Крахмал 3.52g 12.27g 4%
Витамин B1 0.015mg 0.05mg 3%
Витамин B5 0.08mg 0.205mg 3%
Калий 39mg 131mg 3%
Витамин C 1.7mg 2%
Чистые углеводы 84.17g 15.02g N/A
Сахар 4.03g 0.99g N/A
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.239mg 0%
Изолейцин 0.271mg 0%
Лейцин 0.568mg 0%
Лизин 0.427mg 0%
Метионин 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.275mg 0%
Валин 0.318mg 0%
Гистидин 0.196mg 0%
Фруктоза 0g 0.17g 0%
0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +367.8%
Содержит больше ДругоеДругое +192%
Содержит больше БелкиБелки +204.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +645.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
92% 3%
Крахмал: 12.27 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.21 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.22 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +419%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1236.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +248.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.