Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше КальцийКальций +1658%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +223.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +643.8%
Содержит больше МедьМедь +28471.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2525%
Содержит больше ФосфорФосфор +2050%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3320%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1647.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +706.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Яйцо DV% diff.
Медь 0.007mg 2mg 221%
Холестерин 373mg 124%
Кальций 879mg 50mg 83%
Селен 30.8µg 56%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B12 1.11µg 46%
Витамин B2 0.015mg 0.513mg 38%
Углеводы 84.77g 1.12g 28%
Витамин B5 0.08mg 1.398mg 26%
Фосфор 8mg 172mg 23%
Белки 2.06g 12.58g 21%
Натрий 572mg 124mg 19%
Витамин A 149µg 17%
Жиры 0g 10.61g 16%
Насыщенные жиры 3.267g 15%
Железо 0.16mg 1.19mg 13%
Витамин D 2.2µg 11%
Витамин B9 44µg 11%
Витамин D 87IU 11%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 10%
Калорийность 347kcal 155kcal 10%
Цинк 0.04mg 1.05mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 9%
Витамин B6 0.015mg 0.121mg 8%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин B1 0.015mg 0.066mg 4%
Калий 39mg 126mg 3%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Крахмал 3.52g 1%
Магний 6mg 10mg 1%
Чистые углеводы 84.17g 1.12g N/A
Сахар 4.03g 1.12g N/A
Марганец 0.022mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.064mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7468.8%
Содержит больше ДругоеДругое +276.6%
Содержит больше БелкиБелки +510.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +716.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.