Сравнить продукты Свинина и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +391.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2270.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6441.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +445.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +509.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5828.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +87.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +655.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 242kcal | 387kcal |
|
| Белки | 27.32g | 31.8g |
|
| Жиры | 13.92g | 26.94g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| 0g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.63g |
|
| Холестерин | 80mg | 104mg |
|
| Витамин D | 53IU | 20IU |
|
| Магний | 28mg | 41mg |
|
| Кальций | 19mg | 1064mg |
|
| Калий | 423mg | 86mg |
|
| Железо | 0.87mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 0g | 0.73g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 246mg | 760mg |
|
| Натрий | 62mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 7IU | 415IU |
|
| Витамин A | 2µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.02mg |
|
| Селен | 45.3µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 7µg |
|
| Холин | 93.9mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.71mg |
|
| Валин | 1.473mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
27%
Итоговая оценка минералов
55%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.885g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах