Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КалийКалий +213.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.2%
Содержит больше СеленСелен +723.6%
Содержит больше МагнийМагний +132.1%
Содержит больше КальцийКальций +147.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.4%
Содержит больше МедьМедь +104.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9388.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5746.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1359.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2043.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Амарант зерна DV% diff.
Витамин B1 0.877mg 0.015mg 72%
Селен 45.3µg 5.5µg 72%
Белки 27.32g 3.8g 47%
Марганец 0.009mg 0.854mg 37%
Витамин B3 5.037mg 0.235mg 30%
Витамин B12 0.7µg 29%
Холестерин 80mg 27%
Витамин B6 0.464mg 0.113mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Витамин B2 0.321mg 0.022mg 23%
Жиры 13.92g 1.58g 19%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Железо 0.87mg 2.1mg 15%
Цинк 2.39mg 0.86mg 14%
Фосфор 246mg 148mg 14%
Витамин B5 0.698mg 14%
Магний 28mg 65mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Калий 423mg 135mg 8%
Медь 0.073mg 0.149mg 8%
Калорийность 242kcal 102kcal 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Крахмал 16.23g 7%
Витамин D 53IU 7%
Углеводы 0g 18.69g 6%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Кальций 19mg 47mg 3%
Натрий 62mg 6mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.19mg 1%
Витамин C 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.59g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +618.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +781%
Содержит больше ДругоеДругое +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.