Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +277.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +262.5%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2290%
Содержит больше ФосфорФосфор +2136.4%
Содержит больше СеленСелен +11225%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +322.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2557.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1428.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2729.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +931.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +2190.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Арбуз DV% diff.
Селен 45.3µg 0.4µg 82%
Витамин B1 0.877mg 0.033mg 70%
Белки 27.32g 0.61g 53%
Фосфор 246mg 11mg 34%
Витамин B6 0.464mg 0.045mg 32%
Витамин B3 5.037mg 0.178mg 30%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 0.016g 24%
Витамин B2 0.321mg 0.021mg 23%
Цинк 2.39mg 0.1mg 21%
Жиры 13.92g 0.15g 21%
Холин 93.9mg 4.1mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.037g 15%
Калорийность 242kcal 30kcal 11%
Витамин B5 0.698mg 0.221mg 10%
Калий 423mg 112mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.05g 8%
Витамин C 0.6mg 8.1mg 8%
Железо 0.87mg 0.24mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Фруктоза 3.36g 4%
Магний 28mg 10mg 4%
Углеводы 0g 7.55g 3%
Медь 0.073mg 0.042mg 3%
Натрий 62mg 1mg 3%
Витамин A 2µg 28µg 3%
Витамин E 0.29mg 0.05mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Кальций 19mg 7mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Марганец 0.009mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.15g N/A
Сахар 0g 6.2g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.338mg 0.007mg 0%
Треонин 1.234mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.019mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.018mg 0%
Лизин 2.446mg 0.062mg 0%
Метионин 0.712mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.015mg 0%
Валин 1.473mg 0.016mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +4378.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9180%
Содержит больше ДругоеДругое +270.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16629.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.