Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +43.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +339.3%
Содержит больше СеленСелен +15000%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +831.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.4%
Содержит больше МедьМедь +427.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12655.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2479.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +458.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +723.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1260%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Бэзил DV% diff.
Витамин K 0µg 414.8µg 346%
Селен 45.3µg 0.3µg 82%
Витамин B1 0.877mg 0.034mg 70%
Марганец 0.009mg 1.148mg 50%
Белки 27.32g 3.15g 48%
Медь 0.073mg 0.385mg 35%
Железо 0.87mg 3.17mg 29%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Витамин A 2µg 264µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Фосфор 246mg 56mg 27%
Витамин B3 5.037mg 0.902mg 26%
Витамин B6 0.464mg 0.155mg 24%
Насыщенные жиры 5.23g 0.041g 24%
Жиры 13.92g 0.64g 20%
Витамин C 0.6mg 18mg 19%
Витамин B2 0.321mg 0.076mg 19%
Кальций 19mg 177mg 16%
Витамин B9 5µg 68µg 16%
Холин 93.9mg 11.4mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.088g 15%
Цинк 2.39mg 0.81mg 14%
Калорийность 242kcal 23kcal 11%
Витамин B5 0.698mg 0.209mg 10%
Магний 28mg 64mg 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.389g 5%
Калий 423mg 295mg 4%
Натрий 62mg 4mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.8mg 3%
Углеводы 0g 2.65g 1%
Чистые углеводы 0g 1.05g N/A
Сахар 0g 0.3g N/A
Триптофан 0.338mg 0.039mg 0%
Треонин 1.234mg 0.104mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.104mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.191mg 0%
Лизин 2.446mg 0.11mg 0%
Метионин 0.712mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.13mg 0%
Валин 1.473mg 0.127mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +767.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2075%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.1%
Содержит больше ДругоеДругое +68.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6934.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.