Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Кофе

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +763.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8600%
Содержит больше МедьМедь +3550%
Содержит больше ЦинкЦинк +11850%
Содержит больше ФосфорФосфор +8100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6164.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2537.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +3511.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Кофе DV% diff.
Селен 45.3µg 0µg 82%
Витамин B1 0.877mg 0.014mg 72%
Белки 27.32g 0.12g 54%
Витамин B6 0.464mg 0.001mg 36%
Фосфор 246mg 3mg 35%
Витамин B3 5.037mg 0.191mg 30%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 0.002g 24%
Цинк 2.39mg 0.02mg 22%
Жиры 13.92g 0.02g 21%
Витамин B2 0.321mg 0.076mg 19%
Холин 93.9mg 2.6mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.015g 15%
Калорийность 242kcal 1kcal 12%
Железо 0.87mg 0.01mg 11%
Калий 423mg 49mg 11%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Витамин B5 0.698mg 0.254mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.001g 8%
Медь 0.073mg 0.002mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Магний 28mg 3mg 6%
Натрий 62mg 2mg 3%
Кальций 19mg 2mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.01mg 2%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Марганец 0.009mg 0.023mg 1%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.338mg 0mg 0%
Треонин 1.234mg 0.001mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.002mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.005mg 0%
Лизин 2.446mg 0.001mg 0%
Метионин 0.712mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.003mg 0%
Валин 1.473mg 0.003mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +22666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +69500%
Содержит больше ДругоеДругое +89.4%
Содержит больше ВодаВода +71.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41166.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.