Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +345.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248%
Содержит больше МедьМедь +170.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +188.5%
Содержит больше КальцийКальций +3747.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +31%
Содержит больше ФосфорФосфор +113%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4285%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4097.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480%
Содержит больше ХолинХолин +410.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Моцарелла DV% diff.
Кальций 19mg 731mg 71%
Витамин B1 0.877mg 0.02mg 71%
Селен 45.3µg 15.7µg 54%
Фосфор 246mg 524mg 40%
Витамин B3 5.037mg 0.12mg 31%
Витамин B6 0.464mg 0.08mg 30%
Насыщенные жиры 5.23g 10.867g 26%
Витамин A 2µg 137µg 15%
Витамин B5 0.698mg 14%
Холин 93.9mg 18.4mg 14%
Калий 423mg 95mg 10%
Холестерин 80mg 54mg 9%
Витамин B12 0.7µg 0.92µg 9%
Железо 0.87mg 0.25mg 8%
Цинк 2.39mg 3.13mg 7%
Жиры 13.92g 17.1g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.509g 5%
Витамин D 1.3µg 0.3µg 5%
Витамин D 53IU 13IU 5%
Медь 0.073mg 0.027mg 5%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 4.844g 3%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Калорийность 242kcal 280kcal 2%
Натрий 62mg 16mg 2%
Витамин B2 0.321mg 0.34mg 1%
Углеводы 0g 3.1g 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.15mg 1%
Белки 27.32g 27.5g 0%
Чистые углеводы 0g 3.1g N/A
Магний 28mg 26mg 0%
Сахар 0g 1.23g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +169.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.